首先，注意皮肤的清洁，用温水洗脸后，涂抹洁面乳按摩几分钟，再用冷水冲洗，有助于增强皮肤弹性。要做好饮食营养，一日三餐饮食合理搭配，可以吃一些营养丰富的食物，保证营养需要，要多吃绿叶蔬菜、水果，多喝水，要坚持每天运动，可以慢跑、做体操等，有助于改善个人体质，促进血液循环。平时不要熬夜，要保证充足的睡眠。