注意个人卫生和饮食习惯，尽量不要经常熬夜，喝咖啡和浓茶都不宜过多，在准备打算要孩子的时候要提前戒烟戒酒，对于体重要保持匀称干瘦和肥胖都会对内分泌的协调性造成干扰，平时生活要有规律，注意劳逸结合，保持良好的心态，避免心理负担，合理膳食。