节食闭经恢复饮食什么时候恢复月经
2023-02-17
问题描述：我节食减肥，造成闭经，至今已经第三个月未来月经，现在已经正常饮食了，什么时候月经能恢复呢？
医生回答(1)
曲中玉
副主任医师
山东省立医院
科学的饮食，及运动。每餐主食在100到150克之间，不要吃油炸的食物，多吃富含蛋白质的食物，及富含维生素c的蔬菜及水果，不要喝饮料，根据自己的身体状况，制定一个长期运动的计划，比如游泳，快走，慢跑，仰卧起坐，俯卧撑，骑自行车等，这样调整半年以后看是否来月经。
2023-02-17