例假推迟怎么办
2023-02-17
问题描述:我一直都好好的,最近不知道什么原因例假推迟了,我想问下这该怎么办啊?
医生回答(1)
曲中玉
副主任医师
山东省立医院
多吃蛋白质和高纤维食品。在中饭和晚饭可以多多加入肉类、豆制品、蛋类等,这些高蛋白食品可以补充经期身体流失的营养物质。同时,也要多摄入蔬菜、全麦食品、水果等,丰富的纤维可以提高镁的含量,从而有效调节紊乱的月经周期。尽量减少吃甜食和喝浓茶咖啡。如糖果、朱古力、蛋糕这类糖分较高的食物,容易造成体内血糖上升,影响经期稳定,造成身体不适。
2023-02-17