吃什么食物会缓解不排卵
2023-02-17
问题描述:我这几天腰酸、下腹疼痛,去医院检查说是不排卵,请问吃什么食物会缓解?
医生回答(1)
曲中玉
副主任医师
山东省立医院
女性朋友在日常生活中应该适量的吃一些含有植物类雌激素的食物,比如像黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤等。黑豆具有很好的促卵泡发育的功效,同时还能够补充雌激素,在月经前以及月经后都应该多吃黑豆,以便于刺激雌激素的分泌。除豆类食品含锌量比较高之外,萝卜、白菜等也是含锌较丰富的;肉类含锌也比较多,如牛肉、猪肉等。
2023-02-17