更年期综合征女人怎么办
2023-02-17
问题描述：我最近经量减少，经常出汗、还经常失眠、耳鸣等。经检查是更年期综合症，这种情况怎么办啊？
医生回答(1)
曲中玉
副主任医师
山东省立医院
更年期综合征是会失眠、情绪亦波动，主要是体内激素水平下降，放松心情，自我调节不良生活习惯及作息规律，坚持锻炼，多晒太阳，多吃高蛋白及含钙食物。多喝豆浆，多吃豆类补充大豆异黄酮等植物雌激素，适当补钙，少吃高盐和高脂肪食物。
2023-02-17