在做完无痛人流术后三十天，来一次正常月经干净3到7天之内再进行上环，不要人流术后直接上环，以免影响子宫恢复，人流术后要注意禁食生冷辛辣刺激性的食物，注意腹部保暖，避免身体受风着凉，不要过度劳累和熬夜，多吃些高蛋白高营养的食物，增强体质。