刮宫后出现子宫内膜变薄的女性，除了及时去检查治疗之外，日常在饮食以及生活习惯上都要注意，平常多吃一些富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物。例如：牛奶、鱼、鸡肉、苹果等食物。都可以很好地帮助身体的恢复。同时也好注意要有良好的睡眠质量，早睡早起，适当地做有氧运动，这些对子宫内膜的恢复都会有很好的帮助的。