子宫下垂跟多产，难产，产程过长和产后休息不好，都有一定的关系。平时要避免长期站立以及重体力活。产后注意休息，适当活动，生活有规律，不要熬夜。注重饮食的摄入，荤素搭配，营养均衡，加强体育锻炼对身体有好处。子宫脱垂可以做盆底肌康复训练，有利于预防子宫脱垂阴道松弛。严重的要及时就诊，可以手术治疗。