得了更年期综合症怎么办
2023-02-17
问题描述：我经常心烦情绪差，有时脾气暴躁，脸色很差，怀疑自己是更年期综合症，这种病怎么办呢？
医生回答(1)
曲中玉
副主任医师
山东省立医院
经常进行适当的体育活动，以维持骨骼的强壮和心肺功能正常。保持心情舒畅，睡眠时间要充足，严重的人可以吃点安定来缓解失眠症状，多喝水。要多吃增加雌激素的保健药等，来刺激卵巢分泌雌激素、延防衰老。少吃油腻、辛辣、脂肪含量高的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，避免暴饮暴食引起肥胖症，从而引发三高的产生。
2023-02-17