产后的便秘原因是胃肠功能降低，胃肠蠕动减慢，水分过度消耗，当然产后饮食过于讲究，缺乏纤维素，使得食物的残渣减少，另外产妇生完孩子，下床活动不方便可以适量的运动，促进肠胃的蠕动。当然饮食要合理搭配，荤素结合，适当的吃一些新鲜的水果蔬菜，不要吃一些刺激性强的食物，可以吃一些润肠通便的食物，进行调理。每天及时没有便意，也要定时的排便。