吃什么改善月经不调内分泌失调
2023-02-17
问题描述：我近来脸上起了很多的痘痘，月经也不准，和熬夜有关，导致月经失调，内分泌失调了，吃点什么能改善这症状？
医生回答(1)
曲中玉
副主任医师
山东省立医院
饮食以清淡为宜，特别是在行经时食用清淡的饮食，有助于消化和吸收，切忌食用辛辣刺激的食物。补充蛋白质、食用高纤维食物，主要包括新鲜的水果、蔬菜、燕麦等，这类食物具有润肠道、改善便秘的功效，对于月经的调节也有一定的好处。
2023-02-17
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