怎么预防更年期综合症
2023-02-17
问题描述：我最近睡眠总不好，心里烦躁，不知道是不是得了更年期综合症，所以想问要怎么预防呢？
医生回答(1)
曲中玉
副主任医师
山东省立医院
保持稳定，乐观的情绪，有情绪不稳，易焦虑及抑郁症状的妇女，应保持乐观，豁达的性情，大多数症状会逐渐消失，积极参加体育活动，不仅能增强体质，控制体重，合理安排饮食，要适当控制进食量，少食过甜和含脂肪高的食品，以防肥胖，同时，应多食高蛋白的食物。
2023-02-17