草莓。草莓这种食品是可以有效改善女性朋友的肤色，同时女性在出现腹泻的时候可以通过食用草莓来减轻症，另外草莓还可以清新口气，对于妇科炎症的预防是有着很大的好处的。木瓜、酸奶。这类食物是可以帮助消化的，在帮助消化的同时还可以有效保护肠道，防止肠道发生感染，因此木瓜、酸奶可以有效提高人体免疫力，特别是木瓜，对于预防肠道疾病是非常有帮助的，同时还可以有效防止女性朋友感染妇科炎症。