适当的锻炼会让女性的月经延长，但是如果过度的锻炼，也会对月经造成影响的，有些女性在锻炼的时候项目选择不对，并且也会有运动量过大的现象出现，甚至还会导致女性提前闭经的出现，对于过度锻炼造成月经影响的女性阴道适量的减少运动量，也会改善闭经的现象。