卵巢衰老可以使用激素治疗。平时要停止吸烟，脱离不良的生活环境，用积极的心态去面对疾病。注意摄入足量的钙和维生素D及加强锻炼。重压之下的白领女性要学会自我调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。