保持每周一到两次的和谐性生活，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。不宜经常熬夜。在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。由于工作压力大，频繁流产，性生活提前和增多，口服避孕药等原因，导致许多女性卵巢在37岁左右就开始萎缩变小，内分泌功能提前衰退，雌激素分泌减少，必然会引起月经不调，提前绝经等问题。