卵巢早衰，平时要进行饮食调理，平时多吃含雌激素多的食品，如豆制品，及多吃海带紫菜，可以调和人体血液酸碱度，多吃含锌的食物如芝麻，青鱼，多吃黑豆，因为黑豆含植物雌激素最多，可以适当吃碱性食物和含有维生素类的食品。可以刺激雌激素，能调节雌激素的分泌和供应，平时也可以多吃。