平时应该避免熬夜和劳累较好的，建议应该积极运动锻炼身体，或者建议选择配合雌孕激素等调经治疗，遵医嘱按疗程用药3个月看看效果，但是应该避免太紧张较好的，注意安全较好的，平时应该多运动帮助改善经期较好的，建议也可以选择豆制品等食疗看一下效果的。