子宫内膜异位怎么锻炼好得快
2023-02-17
问题描述：我一个好朋友最近听说身体出状况了，检查说是子宫内膜异位，请问怎么锻炼好得快？
医生回答(1)
曲中玉
副主任医师
山东省立医院
运动能增加体内雄性激素的浓度，雄性激素能对抗女性激素的作用。研究显示，每周运动超过2小时的女性，得子宫内膜异位的几率比没有运动者少了一倍。其中以练习跑步和弹跳效果比较好，因为这两种运动对肌肉和关节的牵拉和刺激作用最强，后者又能提高雄性激素的浓度。
2023-02-17