多囊卵巢综合症可以多吃绿叶蔬菜、水果，彩色和白色蔬菜，有机的、牧草喂养的肉类以及健康的脂肪首先需低脂饮食，少食用油腻食品与油炸食品，如油条、土豆片等。其次需低盐饮食，摄入过多盐分将导致高血压、肥胖。再者低糖，食用过多糖类可能导致糖尿病，而多囊卵巢综合征疾病本身有胰岛素抵抗，发生糖尿病的几率较高，故更要低糖饮食，且多糖易导致肥胖。