更年期综合症吃什么食物调理更好
2023-02-17
问题描述:我现在正处在纠结中,我想先搞懂先,以防之后再因为无知而悔恨,求问更年期吃什么食物好?
医生回答(1)
曲中玉
副主任医师
山东省立医院
更年期是一种正常的生理期,是女性由中年向老年过渡,即将面临绝经的特殊时期。但这一时期人的身心健康都会受到影响,抵抗力会有所下降,注意不当还会诱发各种急慢性病。所以,要特别注意营养,建立良好的饮食习惯,饮食原则——易食清凉、养阴生津类蔬菜水果。如西瓜、梨、芦柑、橙子、柿子、丝瓜、西红柿、银耳、莲子、甲鱼等。切忌食用辛辣刺激的食物。
2023-02-17