哺乳期突然失眠怎么办
2023-02-17
问题描述:我刚生了孩子,还在哺乳期,可能是要喂奶,睡眠时间混乱,突然失眠,哺乳期突然失眠怎么办?
医生回答(1)
曲中玉
副主任医师
山东省立医院
哺乳期失眠的治疗要以调养为主,药物为辅。具体方法:坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质;调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要;睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐。
2023-02-17