合理膳食，保证营养全面而均衡；配合具有软坚散结，疏肝理气的食物，如苡仁米、赤豆、荠菜、瓜蒌等。避免吃生冷，刺激性，及不易消化的食物；少吃脂肪肥肉；忌吃易引起过敏的食物，如酒、海鲜等。水果含蛋白质、钾、钙、镁、膳食纤维、有机酸、胡萝卜素、维生素C、维生素B2、维生素E等，有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、明目、抗癌、降低胆固醇等保健作用。