注意个人卫生和饮食习惯，尽量不要经常熬夜，咖啡和浓茶都不宜过多，在准备打算要孩子的时候要提前戒烟戒酒，对于体重要保持匀称，干瘦和肥胖都会对内分泌的协调性造成干扰，自己要留意月经周期的变化，通常接近排卵期的时候阴部都会有少数分泌物。