怎么彻底治疗更年期综合症
2023-02-17
问题描述：我现在老是感觉记性差、情绪不稳定、神经过敏、失眠、烦躁还有精神状态很不稳定，更年期要怎么办？
医生回答(1)
曲中玉
副主任医师
山东省立医院
少吃油腻、辛辣、脂肪含量高的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，避免暴饮暴食引起肥胖症，从而引发三高的产生。平时忌烟忌酒。为预防骨质疏松，在绝经期前后增加日晒时间，摄入足量蛋白质和含钙食物。平时多加强身体锻炼。还要有规律的生活作息。
2023-02-17