需要多吃鸡汤鱼汤这些含蛋白质的食物的，避免受凉，不吃辛辣的，生冷的食物的。也要调节好自己的心态，多运动，培养乐观的精神。胚胎停育的原因主要有内分泌失调，免疫因素，生殖器感染，子宫异常，染色体异常，环境因素等都可能造成胚胎停止发育。