得了月经不调应及时到医院检查性激素六项及B超，月经不调是可以治得好的，但平时在生活上要注意很多细节，比如少吃刺激性的东西以及生冷的，要注意保暖，并且平时应该适当的运动，多喝一些温经方面的食物，可以适当用炖汤来调理身体。明确病因后积极对症治疗，以免影响身体健康。日常生活中要注意保暖，少吃辛辣刺激性食物。