饮食调理宜多食含有丰富的活性嗜酸乳杆菌的酸奶，如双歧杆菌的酸奶、大豆低聚糖等；多食复合碳水化合物的食物，如全谷类、全麦、糙米和蔬菜等。日常护理充足的睡眠与合理的性生活安排2.掌握正确的外阴和肛门的清洗顺序经常清洗外阴和肛门。养成便前洗手的好习惯。注意个人及伴侣的卫生，保持外阴清洁，勤换内裤，加强体育锻炼。