尽量使生活有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让生活有规律，月经可能就会恢复正常。必要时去看医生。如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。防止受寒。一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。