最主要的是需要控制自己的体重，均衡营养，多吃蔬菜水果鱼肉豆制品蛋白质类物质，多吃一些富含雌性激素的食物。以补血、养血、化瘀为主，可使月经量增加；又如闭经分为虚证、实证两个方面。肝郁气滞者以疏肝解郁、理气通络为治法，血瘀者采用活血化瘀的方法，达到恢复月经的目的。