绝经后要注意控制情绪，保持规律的生活，保持良好乐观的情绪。平时在生活中要注意积极参加文娱活动和体育锻炼，这样不只可增强体质，还有利于愉悦心情。注意做好定期的妇科检查，平时生活中要注意外阴部清洁。绝经后可在医生指导下适当地服用激素和钙，以防治神经失调、骨质疏松、生殖器老年萎缩等现象。