更年期综合症怎么自己治疗
2023-02-17
问题描述：我的情绪就变得很容易激动，凡事都特别容易唠叨，检查说我是更年期综合症，请问更年期综合症怎么自己治疗？
医生回答(1)
曲中玉
副主任医师
山东省立医院
饮食要清淡，减少摄取高脂肪食物和糖类，牛奶中含有的色氨酸，有镇静安眠。多吃绿叶蔬菜与豆类。应摄取足够的含维生素Ｂ的食物也可以试着参加各种社交活动。改变原来的生活习惯。
2023-02-17