子宫脱垂饮食上注意富含维生素的食物，发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，含矿物质最多的是钙、铁、钠、镁、磷、碘等坚果类食物。坚果是植物的精华部分，富含丰富蛋白质、油脂、矿物质、维生素等，也是子宫脱垂女性应该多吃的食物，适当休息，避免重体力劳动。避免长期站立或下蹲、屏气等增加腹压的动作。