更年期综合症吃什么食物补得快
2023-02-17
问题描述：我最近月经减少，周期紊乱，头晕目眩，去医院检查说是更年期综合症，请问吃什么食物补得快？
医生回答(1)
曲中玉
副主任医师
山东省立医院
更年期综合症平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹等，由于更年期女性容易出现失眠的症状，所以可以多吃牛奶，这种补品有比较好的安神等效果，小米是滋补的佳品，可以有效的促进胰岛素的分泌，提高进入脑不酸氨酸的含量。
2023-02-17