月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志，许多妇女发生月经失调后，只是从妇科疾病方面去考虑，而忽视了外因，许多不良习惯因素也可能导致月经失调，包括抽烟、喝酒、长时间喝冷饮等，因此女性自月经初潮起，就应学习，了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。