子宫下垂应该多喝水、多吃新鲜的蔬菜和水果、多吃核桃、谷类有益的食物。多使用补气补肾作用的食品，韭菜、大枣、莲子，平时饮食也应该多吃补血补肾的食物，如牛肉、羊肉。饮食上可以多吃一些白菜、海带，这样可以从饮食上减轻子宫脱垂的情况。