子宫下垂怎样治疗运动
2023-02-17
问题描述:人流手术时感觉腰要断掉似的,是子宫下垂,感觉有东西堵在那里似的。子宫下垂怎样治疗运动?
医生回答(1)
曲中玉
副主任医师
山东省立医院
子宫下垂的运动方法主要是采取提肛运动,每天早上晚上坚持锻炼10到15分钟,也可以双腿并拢,进行下蹲动作,平时也可以进行俯卧屈膝位:在床上下跪,胸部贴紧床面,大腿与床则要保持垂直,保持15分钟,一天要练习2次,逐渐让子宫位置恢复前倾位。平时也可以练习间断排尿,对子宫的恢复也有好处。适当进行一些户外锻炼、游泳、跑步、骑自行车、打太极等。
2023-02-17