外阴白斑自我缓解就要心理疗法。加强自我心理素质提高，调整心态，消除心理压力。在治疗外阴白斑的过程中性格开朗型明显优于抑郁型，说明治疗外阴白斑的效果与心理因素有关。因此，在外阴白斑治疗期间应保持心情舒畅，不动怒、不生气、不发火，努力排除烦恼与忧愁，充分发挥主观积极因素，根据自己的兴趣和爱好，选择调整心理状态的方法。