改变生活方式，调整饮食，控制体重。是预防多囊卵巢的关键。放松心情，建立治病信心，耐心治疗。多囊卵巢虽然可以导致不孕，但是如果找准方法还是可以的。多食用蔬菜、水果、坚果类及果实。摄取牛乳制品好过食用肉类。饮用豆奶或是食用豆类食物，例如豆腐。同时需多摄取榖类，因为榖类的特殊纤维提供乳酸菌活跃的能力。有时短时间的禁食，能帮助排除体内无用的化学物质并且增加自体免疫能力。