得了多囊卵巢怎么锻炼
2023-02-17
问题描述：我有一个朋友千几天去医院检查身体，查出有多囊卵巢，请问得了这种病怎么锻炼？
医生回答(1)
曲中玉
副主任医师
山东省立医院
多囊运动要求每次锻炼的时间不少于半小时，每周坚持3到5次。选择有氧运动，比如慢跑、骑自行车等。跳绳，不间断地跳绳10分钟，和慢跑30分钟消耗的热量差不多，是一种低耗时高耗能的有氧运动。
2023-02-17