春天坐月子吃什么不胖
2023-02-17
问题描述：我快要生宝宝了，整个怀孕期间胖了很多，听说坐月子不需要吃很油腻的东西，请问坐月子吃什么不胖？
医生回答(1)
曲中玉
副主任医师
山东省立医院
不想长胖的妈妈应荤素搭配，多吃新鲜水果和蔬菜，不要过度补充营养，以免造成脂肪堆积而发胖。不要多吃甜食和高脂肪食物，含糖量高的水果也要限制，可以多吃瘦肉，豆制品，鱼，蛋，蔬菜和含糖量相对较低的水果等，既能满足身体对蛋白质，矿物质，维生素的需要，又能防止身材走形。
2023-02-17