改善不良的生活习惯，保持高度卫生、洁净。减缓工作中的压力，让心情放松，情绪波动时通过做简单运动、转移视线、听音乐等方法缓解，不可长时间纠结郁闷于不快的事情。切勿滥用药物，不吸烟、不酗酒。平时注意饮食的均衡和多样化，不过度节食盲目减肥。注意保暖，尤其是在经期，应避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等，办公室女性应尽量避免穿短裙短裤以免膝盖受凉。