饮食上应以清淡为主，忌油腻食物。为了保证有充足的营养供给，应多食用肉蛋乳食物。少吃零食，多吃干果和坚果，如核桃、大枣、桂圆有益气养血的功效，内膜异位症在饮食上也有许多禁忌。月经期间，不要进食生冷水果，过热或凉的汤、菜等都不要进食。过于油腻、酸涩和辛辣刺激性食物都要少吃，免身体受到刺激，加重疼痛感。