生完宝宝后出现子宫颈松弛是常见的，慢慢就可以恢复。可以做肛提肌锻炼一下，将肛门向上提，然后放松，一提一松反复进行，持续5-10分钟。平时要注意卫生，保持外阴清洁，勤换内裤，清淡饮食多喝水多吃蔬菜少吃辛辣食物就可以预防妇科炎症。