来月经便秘吃什么好
2023-02-17
问题描述：我昨天肚子便秘，偏偏月经又来了，烦人，不知道吃什么对便秘好？
医生回答(1)
曲中玉
副主任医师
山东省立医院
多吃含粗纤维的粮食和蔬菜，瓜果食物，主食不要过于精细，粗粮为佳，多喝水，晨起空腹饮用淡盐水或蜂蜜水，使用一些黑芝麻，香蕉等润肠通便的食物。多散步，按摩腹部肌肉，增强胃肠蠕动。
2023-02-17