盆腔粘连就是盆腔内的组织器官，感染了细菌或者病毒以后，建议及时到正规医院接受治疗遵从医嘱，平时应该多注意个人身体卫生，保持一个良好的个人心态。忌食生冷刺激的食物，仰卧起坐可以拉伸背部肌肉，调节中枢神经系统，从而改善身体的抗病能力注意劳逸结合。