平时要学会对卵巢做好保养，主要从日常生活习惯中开始，慢慢累积，比如饮食注意健康，要低热量高营养，保证饮食营养均衡，食物保证多样化这才是最健康的饮食。保证良好的生活习惯，要有充足的睡眠，这样才能保证身体的内分泌正常，这也是对卵巢不错的滋补方法。再加上合理运动，身体过于肥胖，抵抗力差的人会加速卵巢的衰老速度，平时积极合理的运动可以让身体的血液循环加快，有效控制身体的体形，大大降低卵巢患病的风险。