卵巢囊肿要多吃高蛋白类食物，富含维生素、胡萝卜素的食物，植物性雌激素食物比如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。特别是大豆类食品，其中所含有的异黄酮是一种十分接近人体激素的植物类雌激素，在平常用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，能够增加雌激素，同时对子宫以及卵巢都具有很好的维护成效。