应多吃黄豆与其制品。因这些食物可补足植物性雌激素有抗氧化的作用。补充维生素C的摄入。维生素C可以抑制病毒所造成的伤害，这一点非常重要。宫颈息肉危险降低。补充微量元素锌和硒。锌和硒对免疫细胞的产生和功能发挥有着极为重要的作用。补充B-胡萝卜素。B-胡萝卜素在体内会转化为维生素A，有助于保护免疫系统免受自由基分子的攻击，并具有明显的免疫增强作用。